La definición más simple de yoga es unión. El yoga nos permite descubrir diferentes aspectos de nuestra vida y nos ayuda a equilibrar los mismos para que trabajen en conjunto. El cuerpo, la mente y la respiración trabajando como uno.
Yo me refiero a mi práctica de yoga como mi botón de reinicio personal. Cuando mi día aparenta ir en la dirección opuesta a lo que yo quiero, sé que tengo las herramientas necesarias para detenerme, respirar y comenzar desde cero nuevamente. Algo tan simple como un ciclo de respiración consciente me ayuda a volver a ese modo cohesivo y comenzar mi día una vez más.
Este es mi propósito como maestra de yoga, el proveer a mis estudiantes con las técnicas para encontrar unión y cohesión en sus vidas. Para que puedan encontrar nuevos comienzos, nuevas oportunidades, nuevas experiencias que les traerán crecimiento a su vida, para su beneficio personal, y para el beneficio de todos.
Mi meta es caminar por el campo y la cuidad con mi mat de yoga, mientras comparto con niños, adultos, familiares, amigos y la comunidad entera la manera de descubrir la unión y la interconexión en nuestro ser y entre todos. La unión que nos permite mirar dentro de nosotros y descubrir que todo lo que somos es amor.
Los efectos del yoga son contagiosos. Cuando nos encontramos en un estado cohesivo, nos sentimos felices, calmados y relajados. Sin esfuerzo alguno, compartimos este estado con todos los que nos rodean.
Educación en Yoga
2012: MAESTRA DE ACROYOGA
AcroYoga
El AcroYoga es una práctica que combina el conocimiento del yoga, el dinamismo de la acrobacia y la práctica de amor bondadoso de las diferentes técnicas de sanación. Estos tres lineajes forman los simientos para una práctica que cultiva la confianza, el juego y la comunidad. Este adiestramiento incluye los aspectos acrobáticos, terapéuticos (Masaje Tailandés) y yógicos. www.AcroYoga.org
2012: MAESTRA SLACKLINE YOGA
YogaSlackers
Un adiestramiento único en su clase donde se destaca el uso de un slackline (cinta de una pulgada de acho) para realizar una práctica de yoga completa. Este curso incorpora técnicas de yoga, acrobacia y acondicionamento físico para crear una práctica alrededor del balance y el enfoque. www.YogaSlackers.com
2009: MAESTRA DE ASHTANGA VINYASA YOGA, 2OOHRS
It’s Yoga Puerto Rico
Técnicas de enseñanza It’s Yoga en la primera secuencia del Ashtanga Vinyasa Yoga según fue enseñado por Sri K. Pattabhi Jois. Este curso se caracteriza por incorporar técnicas modificadas para este sistema. Ashtanga vinyasa es la ciencia de Drishti (foco de mirada), respiración y movimiento. Una respiración para cada movimiento. Este estilo de yoga es muy dinámico y asegura un esfuerzo físico mayor durante toda la práctica. www.ItsYogaPuertoRico.com
2008: MAESTRA DE AKHANDA YOGA, 500 HRS
World Conscious Yoga Family
Yoga Niketan Ashram, Rishikesh, India
Adiestramiento que explora el poder transformativo de la tradición teórica y experimental del yoga. Este curso incorpora estilos únicos y ejemplares del Yogi Vishvketu: Hatha-Raja Yoga y Kundalini Clásico. Este programa de formación incluyó entrenamiento en Nivel Principiante, Intermedio y Avanzado, Yoga Prenatal y Post-natal, Yoga Gentil, Restaurativa y en Silla. www.WorldYogaFamily.com
2007: INSTRUCTORA DE YOGA ED K-8 & HERRAMIENTAS DE YOGA PARA MAESTROS
Soaring Eagle Yoga, Miami, Florida
Técnicas de enseñanza de yoga para estudiantes de 5 a 15 años (K-8), maestros y personal escolar. Estas técnicas mejoran la salud mental, el desarrollo responsable, la productividad y los logros académicos de los estudiantes. El programa de Yoga Ed cumple con los estándares requeridos en escuelas de los Estados Unidos para la enseñanza de educación física en las escuelas (US National Physical Education Standars). www.YogaEd.com
2006: MAESTRA DE HATHA YOGA TRADICIONAL, 200HRS
World Conscious Yoga Family
Yoga Niketan Ashram, Rishikesh, India
Estudios de filosofía, anatomía, metodología de enseñanza para 108 asanas (posturas), 10 pranayamas (ejercicios de respiración), 2 kriyas (técnicas de limpieza yóguica), beneficios del yoga, la nutrición y la dieta yoguística. Técnicas de enseñanza para mujeres embarazadas, niños, y personas de edad avanzada. www.WorldYogaFamily.com
Todos contamos con la capacidad innata de sanar nuestro cuerpo. Lo que necesitamos es conectarnos nuevamente con la energía del universo y permitir que ésta fluya libremente a través de todo nuestro ser.
Preparación en Terapias de Medicina Alternativa
Institute For Inner Studies
Puerto Rico & New York
Sanación Pránica Básica y Avanzada, Psicoterapia, Sanación con Cristales, Feng Shui Pránico, Arhatic Yoga, Alta Clarividencia, Kriyashakti y Meditación en el Alma
Para más información visita www.pranichealing.com
Jñanarogya Mandir
San Juan, Puerto Rico
Reiki Master (Maestra de Reiki)
Sanación Magnificada (Magnified Healing)
Luz Raquel Hernández-Cruz (Sanjivni)
Maestra de Yoga Certificada
AcroYoga
SlacklineYoga
Yoga Prenatal
Yoga Para Niños
Reiki Master
