'Yoga es un arte antiguo basando en la ciencia sutil del cuerpo, la mente y el alma. La práctica prolongada del yoga, producirá en su estudiante un sentido de paz y bienestar.' ~ BKS Iyengar
Recuerde
- Evite todo uso de perfumes y/u olores ofensivos
- Evite las comidas dos horas antes de la clase
- Apague su celular y de ser posible déjelo fuera del salón
- Informe a su maestra de haber surgido algún cambio en su condición física o salud (ej. lesiones, torceduras, enfermedad, embarazo, etc.)
- Mantenga el ambiente de contemplación. Entre en silencio y siéntese o acuéstese en su mat de yoga.
- De tener que entrar o salir del salón de yoga mientras la clase está en proceso, hágalo manteniéndose lo más cayado posible y evitando ruidos innecesarios.
- Mantenga las posturas de acuerdo a su habilidad. Si siente demasiada tensión, salga de la postura gentilmente; asana significa postura mantenida cómodamente.
- Informe a su maestra inmediatamente de haber sufrido alguna lesión, o sentir alguna incomodidad durante la clase.
